你的 Windows 11/10 電腦最近一直跳出「處理器過熱保護錯誤」(Processor Thermal Trip Error)，讓你一個頭兩個大嗎？別擔心，這篇文章將帶你用 5 個方法，一步步解決這個惱人的問題。

解決方法一：檢查散熱風扇

當電腦跳出處理器過熱的錯誤時，首先，第一個要檢查的，就是你電腦的散熱風扇運轉是否正常，順便摸摸看機殼，溫度是不是高得嚇人。如果是，就得想辦法幫它降溫。例如，把擋在風扇進出風口周圍的雜物移開，確保空氣流通順暢。

同時，也別忘了把卡在風扇葉片和散熱鰭片上的灰塵清乾淨，灰塵積太厚可是會嚴重影響散熱效率的。另外，電腦擺放的位置也很重要，盡量放在通風良好、不會太熱或太潮濕的地方。

解決方法二：檢查散熱膏與散熱器

塗在 CPU 和散熱器之間的那層散熱膏，如果太少、乾掉或硬化，也可能是造成處理器過熱的元兇之一。散熱膏是 CPU 和散熱器之間的關鍵橋樑，負責把 CPU 產生的熱量快速傳導給散熱器，再由風扇把熱氣帶走，達到降溫的效果。

然而，如果散熱膏當初沒塗好，或是用久了老化乾固，它的導熱效果就會大打折扣，CPU 的熱量散不出去，自然就會過熱。所以，檢查並重塗散熱膏就變得很重要。你可以按照下面的步驟來做：

1. 先把電腦確實關機，然後鬆開 CPU 上方散熱器的固定螺絲，把它整個拿下來。
2. 在 CPU 的金屬上蓋，均勻地塗上一層新的散熱膏。
3. 將散熱器和風扇裝回原位，並確實鎖好螺絲。
4. 等個幾分鐘讓它穩定後，再重新開機。

解決方法三：關閉超頻 (Overclocking)

超頻（Overclocking）可以壓榨出 CPU 的極限效能，但天下沒有白吃的午餐，代價就是溫度會直線飆升。但如果你的散熱系統跟不上超頻後暴增的熱量，電腦為了自保，就會觸發過熱保護機制。所以，當你遇到這個錯誤時，建議先把超頻功能關掉。

操作步驟如下：

步驟一： 打開「設定」，根據你的作業系統點選對應選項：
Windows 11：點選左邊欄位的「系統」，然後點擊右邊的「復原」。
Windows 10：點選「更新與安全性」，然後點擊左邊欄位的「復原」。

步驟二： 在「進階啟動」選項旁，點擊「立即重新啟動」按鈕。

步驟三： 電腦重開機後，會進入藍色畫面，依序點擊「疑難排解」>「進階選項」>「UEFI 韌體設定」>「重新啟動」。

步驟四： 你的電腦會再次重開機，並自動進入 BIOS/UEFI 設定畫面。

步驟五： 進入 BIOS/UEFI 後，找到超頻相關的設定。

注意：不同主機板品牌 (如 ASUS, Gigabyte, MSI) 的介面與選項名稱會有所不同，常見的頁籤可能為「Advanced」、「Ai Tweaker」、「OC」或「Overclocking」。

6. 步驟六： 在對應的頁面中，找到「CPU 超頻 (CPU Overclocking)」或類似選項，將其關閉 (Disable) 或設為「自動 (Auto)」。
7. 步驟七： 按下 F10 儲存設定並離開，接著按 Enter 確認即可。

解決方法四：關閉背景程式

1. 步驟一： 按下鍵盤快捷鍵 Ctrl + Shift + Esc 直接開啟「工作管理員」。（或者，你也可以在下方工具列的 Windows 圖示上按右鍵，從跳出的選單中點擊「工作管理員」。）
2. 步驟二： 在「工作管理員」視窗中，確認你位於「處理程序」頁籤（在 Windows 11 中，此頁籤是左側欄位的第一個圖示），看看是哪個程式在搞鬼，佔用了一堆 CPU 資源。
3. 步驟三： 在那個CPU佔用率異常高的程式上按右鍵，選擇「結束工作」。可以把其他幾個看起來怪怪、CPU 佔用率很高的程式也用同樣的方法關掉。

解決方法五：升級記憶體 (RAM)

當電腦的記憶體 (RAM) 不夠用時，系統會把部分硬碟空間當作「虛擬記憶體」來應急。這個過程會大量讀寫硬碟，不僅拖慢電腦速度、造成卡頓，更會增加系統的整體負擔，間接導致 CPU 溫度升高，最後就可能跳出過熱的錯誤訊息。

想從根本解決問題，最有效的方法就是升級或加裝記憶體了。